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这是适量长寿的碳水化合物

喜欢碳水化合物的人有一些好消息!根据柳叶刀公共卫生部最近发表的一项研究,吃含有适量碳水化合物的人实际上可能活得更长。

波士顿布莱根妇女医院的研究人员追踪并分析了15,000多名中间人的饮食美国成年人25年。在调整了生活方式因素,如运动习惯,吸烟状况等后,研究作者发现,与摄入70多人的人相比,每天从碳水化合物中摄取大约一半卡路里摄入量的人死亡的风险较低。碳水化合物总卡路里的百分比或低于40%。看看这些关于碳水化合物的神话如何破坏你的健康

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